女同胞們福利來了減肥餐約起來

2019-12-08 13:30:07 吃掉菜芽菌

你是個愛吃鬼嗎?反正小編是個吃貨,減肥的路上磕磕絆絆。下面我們來一組減肥餐吧

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  • 先準備食材
  • 老豆腐一塊
  • 金針菇一小把
  • 雞蛋一到兩個
  • 西紅柿一個

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  • 西紅柿做個十字花的手術燙一下去皮
  • 然后切成小塊
  • 切點蒜末和蔥花,分開放哦

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  • 把老豆腐切成小小塊的

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  • 鍋里噴幾下橄欖油
  • 下入蒜末翻炒出香味

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  • 再加入西紅柿把汁炒出來
  • 加上一碗清水

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  • 把豆腐和金針菇都放鍋里
  • 加少量食鹽(想減肥的寶寶不能吃太多食鹽哦)

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  • 蓋上蓋子煮兩分鐘
  • 把之前打好的蛋液倒進鍋里,記得邊倒邊攪拌均勻哦

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  • 雞蛋熟了就可以出國啦,出鍋以后把小蔥撒上面
  • 不喜歡吃的可以不放
  • 喜歡小編的點個贊,喜歡吃什么評論區留言小編風里雨里都會教你做的。

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