女同胞們福利來了減肥餐約起來

你是個愛吃鬼嗎?反正小編是個吃貨,減肥的路上磕磕絆絆。下面我們來一組減肥餐吧先準備食材老豆腐一塊金針菇一小把雞蛋一到兩個西紅柿一個西紅柿做個十字花的手術燙一下去皮然后切成小塊切點蒜末和蔥花,分開放哦把

你是個愛吃鬼嗎?反正小編是個吃貨,減肥的路上磕磕絆絆。下面我們來一組減肥餐吧

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  • 先準備食材
  • 老豆腐一塊
  • 金針菇一小把
  • 雞蛋一到兩個
  • 西紅柿一個

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  • 西紅柿做個十字花的手術燙一下去皮
  • 然后切成小塊
  • 切點蒜末和蔥花,分開放哦

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  • 把老豆腐切成小小塊的

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  • 鍋里噴幾下橄欖油
  • 下入蒜末翻炒出香味

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  • 再加入西紅柿把汁炒出來
  • 加上一碗清水

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  • 把豆腐和金針菇都放鍋里
  • 加少量食鹽(想減肥的寶寶不能吃太多食鹽哦)

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  • 蓋上蓋子煮兩分鐘
  • 把之前打好的蛋液倒進鍋里,記得邊倒邊攪拌均勻哦

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  • 雞蛋熟了就可以出國啦,出鍋以后把小蔥撒上面
  • 不喜歡吃的可以不放
  • 喜歡小編的點個贊,喜歡吃什么評論區留言小編風里雨里都會教你做的。

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